ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ ДЕТЕЙ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

Для детей лето — самая беззаботная пора, но у родителей в жару забот не меньше, чем в холодное время года. Чтобы летние каникулы прошли благополучно и не закончились посещением врача, необходимо соблюдать правила гигиены.

Гигиена рук.

Мыть руки с мылом после прогулок, игр, посещения туалета и перед едой – один из важных и обязательных компонентов гигиены. Если на даче нет водопровода, оборудуйте умывальник с ведром, мылом и чистой водой. В поездках всегда имейте при себе влажные салфетки с антисептиком, но помните: они не заменяют полноценное мытьё рук водой.

 Гигиена тела.

В жару ребёнок активно двигается и потеет, поэтому ежедневные водные процедуры – норма. После моря, бассейна или долгой прогулки также стоит принять душ. Нижнее бельё лучше выбирать из натуральных тканей (хлопок, лён) – они позволяют коже дышать. Меняйте его ежедневно, а при стирке ставьте температуру не ниже 60°C, чтобы уничтожить бактерии.  У каждого ребёнка должно быть своё индивидуальное полотенце для лица, рук и тела.

 Гигиена полости рта.

Не забывайте про регулярную чистку зубов дважды в день. Можно приучить ребёнка полоскать рот после каждого приёма пищи, чтобы удалять остатки еды.

 Безопасность питания.

Профилактика «летних» инфекций: не оставляйте скоропортящиеся продукты (мясо, рыба, молочная продукция, яйца, готовые салаты) на солнце становятся питательной средой для бактерий уже через 1–2 часа. Категорически не рекомендуется покупать молоко и молочные продукты «с рук» у дороги. Ягоды и овощи, собранные с грядки, тщательно промывайте проточной водой.

 Качество воды.

Используйте только бутилированную или охлажденную кипяченую воду. Не допускайте купания ребенка в стоячих водоемах с «цветущей» водой, это может стать причиной развития кожных аллергических реакций и кишечных инфекций.

 Профилактика перегрева и уход за кожей.

Жара и несоблюдение гигиены способствуют появлению потницы, опрелостей и риску теплового удара. Старайтесь планировать активные игры на свежем воздухе до 11:00 и после 16:00, избегая пиковой солнечной активности. Ребёнку следует носить головной убор из натуральных тканей. При появлении потницы или опрелостей обеспечьте правильный уход.

Защита от солнца и насекомых.

При нахождении не только на пляже, но и в городе, рекомендуется использовать солнцезащитный крем с высоким SPF. При нахождении в лесу или высокой траве риск присасывания клеща существенно возрастает, поэтому на природе надевайте ребёнку светлую одежду с длинными рукавами и манжетами, заправляйте брюки в носки. После прогулок тщательно осматривайте кожу и одежду.